プールレッスン

水中で行うプールレッスンのご紹介です。レッスン表はプールの列をご覧ください。

アクアビクス・アクアエクササイズ

水中で音楽に合わせて楽しく身体を動かします。初心者・初級者から気軽にご参加いただけます。
レッスン時間：30分・45分

シェイプアクア・リズムアクア

水中で音楽に合わせて楽しく身体を動かします。初心者・初級者から気軽にご参加いただけます。
レッスン時間：30分

マッスルアクア・ボディシェイプ

プールで楽しく筋力トレーニング。初心者から大歓迎！！
レッスン時間：30分

水中ウォーキング

膝・腰への負担を軽くした運動ができ、膝痛・腰痛予防・改善にもつながります。
レッスン時間：45分

健康ウォーキング

膝・腰への負担を軽くした運動ができ、膝痛・腰痛予防・改善にもつながります。
レッスン時間：45分

水泳指導初級

4泳法の基礎から学べます。初心・初級から誰でも安心してご参加いただけます。慣れてる方もさらに上達しましょう。
レッスン時間：30分・35分

スイミングコース中・上級

泳ぎに慣れてきた方を対象とした中・上級者向けのプログラムです。
レッスン時間：45分