プールレッスン
水中で行うプールレッスンのご紹介です。レッスン表はプールの列をご覧ください。
アクアビクス・アクアエクササイズ
水中で音楽に合わせて楽しく身体を動かします。初心者・初級者から気軽にご参加いただけます。
レッスン時間:30分・45分p>
シェイプアクア・リズムアクア
水中で音楽に合わせて楽しく身体を動かします。初心者・初級者から気軽にご参加いただけます。
レッスン時間:30分p>
マッスルアクア・ボディシェイプ
プールで楽しく筋力トレーニング。初心者から大歓迎!!
レッスン時間:30分p>
水中ウォーキング
膝・腰への負担を軽くした運動ができ、膝痛・腰痛予防・改善にもつながります。
レッスン時間:45分p>
健康ウォーキング
膝・腰への負担を軽くした運動ができ、膝痛・腰痛予防・改善にもつながります。
レッスン時間:45分p>
水泳指導初級
4泳法の基礎から学べます。初心・初級から誰でも安心してご参加いただけます。慣れてる方もさらに上達しましょう。
レッスン時間:30分・35分p>
スイミングコース中・上級
泳ぎに慣れてきた方を対象とした中・上級者向けのプログラムです。
レッスン時間:45分p>
営業時間
平日
10:00~23:00
ジム施設・プール営業時間
22:30まで
土・日・祝
10:00~21:00
ジム施設・プール営業時間
20:30まで
休館日
毎週火曜日・お盆・年末年始メンテナンスのため、お休みとさせていただきます。
アクセス
住所
〒380-0833
長野県長野市権堂1437-5
山京長野パレス1F・B1F
駐車場
65台の駐車場があります
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