マシンジム
テルメDOMEには鍛えたいところが鍛えられる様々なマシンが完備されています。
有酸素系マシン（クリックすると画像が拡大されます）
ランニングマシン
テレビ付のランニングマシンです
バイク
鍛えたいレベルに応じてコースが使い分けられます。体力測定にも使えます。
クロストレーナー
両腕と体幹を鍛えるのと同時に下半身を鍛えることができます。
クライマー
体を上下に動かすことで下半身を鍛えることができます。
上半身を鍛えるマシン（クリックすると画像が拡大されます）
チェストプレス
大胸筋を鍛えます
ラットプルダウン
背中の筋肉を鍛えます
ペックデック
（バーティカルフライ）
大胸筋を鍛えます
ショルダープレス
肩を鍛えます
シーテッドレバーロー
背中の筋肉を鍛えます
アブドミナル
腹直筋を鍛えます
バックエクステンション
腰を鍛えます
腹斜筋を鍛えます
下半身を鍛えるマシン（クリックすると画像が拡大されます）
レッグプレス
太もも前の筋肉を鍛えます
レッグエクステンション
太もも前の筋肉を鍛えます
レッグスクワット
太もも前の筋肉を鍛えます
その他（クリックすると画像が拡大されます）
TRXチェストプレス
TRX
スタンディングヒップドロップ
TRXランジ
TRXスクワット
TRXシングルスクワット
TRXロワーバックストレッチ
TRXヒップヒンジ
TRXロワーバックストレッチ
TRXプランク
TRXクランチ
TRXトッププレス
TRXハムストリングランナー
営業時間
平日
10:00~23:00
ジム施設・プール営業時間
22:30まで
土・日・祝
10:00~21:00
ジム施設・プール営業時間
20:30まで
休館日
毎週火曜日・お盆・年末年始メンテナンスのため、お休みとさせていただきます。
アクセス
住所
〒380-0833
長野県長野市権堂1437-5
山京長野パレス1F・B1F
駐車場
65台の駐車場があります
詳しくはこちら
営業時間
平日
10:00~23:00
ジム施設・プール営業時間
22:30まで
土・日・祝
10:00~21:00
ジム施設・プール営業時間
20:30まで
休館日
毎週火曜日・お盆・年末年始メンテナンスのため、お休みとさせていただきます。
アクセス
住所
〒380-0833
長野県長野市権堂1437-5
山京長野パレス1F・B1F
駐車場
65台の駐車場があります
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