マシンジム

jimu

テルメDOMEには鍛えたいところが鍛えられる様々なマシンが完備されています。

有酸素系マシン(クリックすると画像が拡大されます)

ランニングマシン
テレビ付のランニングマシンです

Pekkudekku

バイク
鍛えたいレベルに応じてコースが使い分けられます。体力測定にも使えます。

Pekkudekku

クロストレーナー
両腕と体幹を鍛えるのと同時に下半身を鍛えることができます。

クライマー
体を上下に動かすことで下半身を鍛えることができます。

上半身を鍛えるマシン(クリックすると画像が拡大されます)

ChestPress

チェストプレス
大胸筋を鍛えます

Pulldown

ラットプルダウン
背中の筋肉を鍛えます

Pekkudekku

ペックデック
(バーティカルフライ)

大胸筋を鍛えます

ShoulderPress

ショルダープレス
肩を鍛えます

シーテッドレバーロー
背中の筋肉を鍛えます

アブドミナル
腹直筋を鍛えます

バックエクステンション
腰を鍛えます

腹斜筋を鍛えます

下半身を鍛えるマシン(クリックすると画像が拡大されます)

レッグプレス
太もも前の筋肉を鍛えます

レッグエクステンション
太もも前の筋肉を鍛えます

Pekkudekku

レッグスクワット
太もも前の筋肉を鍛えます

その他(クリックすると画像が拡大されます)

ChestPress

TRXチェストプレス

Pulldown

TRX
スタンディングヒップドロップ

TRXランジ

TRXスクワット

TRXシングルスクワット

TRXロワーバックストレッチ

TRXヒップヒンジ

TRXロワーバックストレッチ

TRXプランク

TRXクランチ

TRXトッププレス

TRXハムストリングランナー

営業時間

 平日

10:00~23:00

ジム施設・プール営業時間
22:30まで

 土・日・祝

10:00~21:00

ジム施設・プール営業時間
20:30まで

 休館日

毎週火曜日・お盆・年末年始メンテナンスのため、お休みとさせていただきます。

アクセス

 住所

〒380-0833
長野県長野市権堂1437-5
山京長野パレス1F・B1F

 駐車場

65台の駐車場があります

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