プールレッスン

水中で行うプールレッスンのご紹介です。レッスン表はプールの列をご覧ください。

アクアビクス・アクアエクササイズ

水中で音楽に合わせて楽しく身体を動かします。初心者・初級者から気軽にご参加いただけます。
レッスン時間:30分・45分

シェイプアクア・リズムアクア

水中で音楽に合わせて楽しく身体を動かします。初心者・初級者から気軽にご参加いただけます。
レッスン時間:30分

マッスルアクア・ボディシェイプ

プールで楽しく筋力トレーニング。初心者から大歓迎!!
レッスン時間:30分

水中ウォーキング

膝・腰への負担を軽くした運動ができ、膝痛・腰痛予防・改善にもつながります。
レッスン時間:45分

健康ウォーキング

膝・腰への負担を軽くした運動ができ、膝痛・腰痛予防・改善にもつながります。
レッスン時間:45分

水泳指導初級

4泳法の基礎から学べます。初心・初級から誰でも安心してご参加いただけます。慣れてる方もさらに上達しましょう。
レッスン時間:30分・35分

スイミングコース中・上級

泳ぎに慣れてきた方を対象とした中・上級者向けのプログラムです。
レッスン時間:45分

営業時間

 平日

10:00~23:00

ジム施設・プール営業時間
22:30まで

 土・日・祝

10:00~21:00

ジム施設・プール営業時間
20:30まで

 休館日

毎週火曜日・お盆・年末年始メンテナンスのため、お休みとさせていただきます。

アクセス

 住所

〒380-0833
長野県長野市権堂1437-5
山京長野パレス1F・B1F

 駐車場

65台の駐車場があります

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